Natürlich! Am Anfang steht immer das kostenfreie und unverbindliche Probetraining. Für eine Stunde gehört unsere EMS-Lounge nur Dir und Deinem Personal Trainer, der Dir alles ganz entspannt erklärt und das Training mit Dir ausprobiert.

Ja, beim EMS-Training ist immer ein Personal Trainer dabei. Er oder sie begleitet Dich während der gesamten Trainingseinheit, sorgt dafür, dass Du die Übungen korrekt ausführst und passt das Training immer individuell an Deine Bedürfnisse an.

EMS-Training ist so effektiv, weil durch die elektrischen Impulse tiefere Muskelschichten erreicht werden, die beim herkömmlichen Training schwerer angesprochen werden können. Gleichzeitig werden nahezu alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert – auch die, die sonst eher vernachlässigt werden. Dadurch reicht schon eine kurze Trainingseinheit von weniger als 30 Minuten aus, um effektiv Muskeln aufzubauen, den Stoffwechsel zu fördern und die Körperhaltung zu verbessern.

Natürlich gibt es auch Kontraindikationen wie bspw. Schwangerschaft oder gewisse Medikamente und Krankheiten. Unsere Personal Trainer sind bestens ausgebildet und beraten Dich vorab.