SANUM – Der Audio-Entspannungskurs
Du entspannst – deine Krankenkasse zahlt! Dein Präventionskurs. Online. SANUM ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung Stressmanagement. Innerhalb von 8 Einheiten erlernst Du effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen. Überall verfügbar Der Kurs ist jederzeit und überall verfügbar. Egal ob auf deinem Smartphone, Tablet oder […]
5 Wochen für nur 50 €
GESUCHT: 50 UNTRAINIERTE PERSONEN zur Teilnahme am 5 Wochen Gesundheitsprogramm für nur 50 €. Für alle die uns kennenlernen oder wieder ins Training einsteigen wollen. Das erwartet dich: Starttermin und Analyse der Ist-Situation (60 min) 5 Wochen Gesundheitstraining zur Stärkung des Immunsystems, Beweglichkeitstraining gegen Gelenkschmerzen oder Figurtraining zur Aktivierung des Stoffwechsels (2-3 Trainingseinheiten pro Woche) […]
RehaSport Übungsleiter gesucht!
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„Training beugt Lebensstil-Erkrankungen vor“
86 Prozent aller Todesfälle in der europäischen Region sind laut Weltgesundheitsorganisation auf die sogenannten Lebensstil-Erkrankungen zurückzuführen. Einer der maßgeblichsten Risikofaktoren ist die zunehmende körperliche Inaktivität und eine der effektivsten Gegenmaßnahmen, das systematische Muskeltraining. Training reduziert das Risiko deutlich! Hier geht es zum aktuellen Artikel in der Welt: https://www.welt.de/Advertorials/expertenallianz-gesundheit/article237453673/Experten-Allianz-fuer-Gesundheit-e-V-Training-beugt-Lebensstil-Erkrankungen-vor.html
WARUM WIR TRAINIEREN MÜSSEN
Bereits vor der Pandemie herrschte ein enormes Ungleichgewicht zwischen der: über die Ernährung aufgenommenen und durch Bewegung und Training verbrauchten Energie. Die Pandemiemaßnahmen haben dieses Problem noch weiter verstärkt, weshalb eine Vielzahl der Menschen während der Corona-Pandemie an Gewicht zugelegt haben. Manifestiert sich diese Gewichtszunahme, besitzen diese Menschen ein deutlich erhöhtes Risiko, die Kranken der […]
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Warum altern unsere Muskeln und was kann ich dagegen tun?
In diesem kurzen prägnanten 30-minütigen Vortrag spricht Sportbiologe Dr. Wackerhage über eine Diagnose die jeden betreffen kann: “Sarkopenie” Eine generalisierte Muskelerkrankung, die mit degenerativen Veränderungen der Skelettmuskulatur einhergeht. Er erläutert die wesentlichen Aspekte und die Diagnose der Sarkopenie und wie Training und Ernährung als effektive Maßnahmen zur Vorsorge und Behandlung der degenerativen Muskelerkrankung hilft.
Training ist die beste Medizin!
“Was der Orthopäde nicht für möglich gehalten hat, habt Ihr geschafft! Ich kann wieder richtig laufen. Danke für die tolle Betreuung.”
Der Boost für Dein Training
Wir rüsten mal wieder auf für euch. Werft bei eurem nächsten Besuch gerne einen Blick in unseren Snack-Automaten und versorgt eure Muskeln mit wichtigen Vitaminen und Aminosäuren
Neuer Kurs: Alltagsstark
Alltagsstark – Das Gegenteil von altersschwach. Gezielte Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten sorgen für genügend Mobilität, Stabilität und Kraft. Mit zunehmenden Alter spielt die Bewältigung des Lebensalltags eine immer größere Rolle. Dazu sind schmerzfreie Gelenke und funktionierende Muskeln unerlässlich. Ganz nebenbei sorgt der Kurs für Freude, Selbstbewusstsein und guten Schlaf.