Neuer Kurs: Alltagsstark
Alltagsstark – Das Gegenteil von altersschwach. Gezielte Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten sorgen für genügend Mobilität, Stabilität und Kraft. Mit zunehmenden Alter spielt die Bewältigung des Lebensalltags eine immer größere Rolle. Dazu sind schmerzfreie Gelenke und funktionierende Muskeln unerlässlich. Ganz nebenbei sorgt der Kurs für Freude, Selbstbewusstsein und guten Schlaf.
Vorstellung des Kundenterminals – Teil 1
In diesem Video stellen wir euch verschiedene Funktionen des Kundenterminals vor.
KURS-SPECIALS im Oktober!
Der 🍂Oktober wird (noch) sportlicher!😅 Streicht euch die Daten bereits jetzt im Terminkalender an! Denn an den letzten 3 Donnerstagen des Monats findet jeweils um 18Uhr ein super Kurs-Special mit Crissi statt: 14.10.2021 – Fit-Mix: “Kräftigung des gesamten Körpers”21.10.2021 – Hantel-Workout: “Motivierendes Training mit Hanteln”28.10.2021 – Rücken-Fit: “Mobilisation & Kräftigung der Rückenmuskulatur” Seid dabei und […]
Du trainierst – deine Krankenkasse zahlt!
Rückenfit ist ein Online Präventionskurs zum Thema Rückengesundheit. Im Kurs lernst du verschiedene Übungen zur Stabilisierung des Rückens und wie du ein rückengerechtes Verhalten gleich in deinen Alltag einbaust. Du kannst den Kurs jederzeit und überall mit deinem Smartphone, PC oder Tablet machen. Du kannst das Zertifikat nach Abschluss des Kurses bei uns im Studio […]
Wir suchen Talente!
Liebe Bewerberin, lieber Bewerber unsere Leidenschaft, die stetige Weiterentwicklung und perfekte Ergebnisse stehen bei uns an erster Stelle. Wir arbeiten ehrgeizig mit hoch gesteckten Zielen und übernehmen volle Verantwortung für unsere Aufgaben. Lieber gehen wir mutig einen Schritt zu weit, als eine wertvolle Chance zu verpassen. Fehler werden offen und transparent kommuniziert, um gemeinsam im Team daraus zu lernen […]
TRAINING HILFT GEGEN COVID-19
SEHR LESENSWERT! Vor kurzem erschien im SPIEGEL ein großer Artikel zum Thema “Warum Bewegung sinnvoll ist zur Vorbeugung gegen COVID-19”. Dieser Artikel enthielt ein Interview mit dem US-Mediziner Dr. Robert Sallis, der eine in Fachkreisen Aufsehen erregende Studie durchführte. Diese Studie bewies erstmals eindeutig, dass körperliche Aktivitäten und Training “die beste Medizin” gegen COVID-19 sind. […]
Mit happyfigur zu ihrem Wunschgewicht
Happyfigur – genussvoll Abnehmen Mit happyfigur lernen Sie, welche Lebensmittel Sie fit und schlank machen, worauf Sie bei der Zubereitung achten sollten und wie leckere Schlankmacher-Rezepte zubereitet werden. Happyfigur bietet Ihnen den Austausch mit Gleichgesinnten und den ganz persönlichen Zugang zu einem Ernährungsexperten. Natürlich gibt es auch jede Menge an Tipps und Motivation für noch […]
Zwei Tipps zur Ernährung:
Tipp 1: Eine eiweißbetonte Ernährung verhindert, dass bei einer reduzierten Kalorienzufuhr Muskeleiweiß verwendet wird, um Energie zu gewinnen. Gleichzeitig stehen genügend Proteine zur Verfügung, um Muskeln aufzubauen. Für ein Plus an Eiweiß sorgen tierische Produkte wie Milch, Fleisch, Fisch oder Eier und pflanzliche Produkte wie Hülsenfrüchte oder Nüsse. Tipp 2: Trinken Sie Wasser. Gerade wenn […]
Neu eingetroffen: Banana Bread
Aufgrund der hohen Nachfrage wieder im Sortiment: Unser veganes Bananenbrot!
Rumpfbeugen
Dieser Bereich steht ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung.