Overnight-Oats mit Banane Himbeeren und Kokos
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Brokkoli-Auflauf mit Lachs und Mozzarella
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Brokkolisalat mit Paprika Oliven und Walnüssen
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KINESIS – Brustpressen
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KINESIS – Bizeps Curls
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KINESIS – Bauch Crunch
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KINESIS – Ausfallschritt
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Warum altern unsere Muskeln und was kann ich dagegen tun?
In diesem kurzen prägnanten 30-minütigen Vortrag spricht Sportbiologe Dr. Wackerhage über eine Diagnose die jeden betreffen kann: “Sarkopenie” Eine generalisierte Muskelerkrankung, die mit degenerativen Veränderungen der Skelettmuskulatur einhergeht. Er erläutert die wesentlichen Aspekte und die Diagnose der Sarkopenie und wie Training und Ernährung als effektive Maßnahmen zur Vorsorge und Behandlung der degenerativen Muskelerkrankung hilft.
Training ist die beste Medizin!
“Was der Orthopäde nicht für möglich gehalten hat, habt Ihr geschafft! Ich kann wieder richtig laufen. Danke für die tolle Betreuung.”
Der Boost für Dein Training
Wir rüsten mal wieder auf für euch. Werft bei eurem nächsten Besuch gerne einen Blick in unseren Snack-Automaten und versorgt eure Muskeln mit wichtigen Vitaminen und Aminosäuren